SALUTE CHE FARE | Testata Giornalistica on-line

Numero di iscrizione al Registro Stampa 12/2015
Registrata con Ordinanza del 10 Giugno 2015 dal Tribunale di Modena
 
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SALUTE CHE FARE!

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La salute è caratterizzata non solo dall’assenza di malattia,  ma anche da un equilibrio dinamico di benessere fisico, emotivo, sociale e intellettuale. Nutrizione e corretta educazione alimentare sono quindi basi fondamentali di questa armonia.

Progetto realizzato da MediaSalus Srl 

Via Che Guevara, 7/a - 41122 Modena - Tel. 059-8637125 - e-mail info@salutechefare.it - P.Iva 03535570364
 
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Yogurt greco, frutti di bosco, noci e spremuta d’arancia

Come in ogni piatto ci vuole equilibrio. Parti quindi con il piede giusto a inizio giornata facendo una colazione

che sia bilanciata in proteine, grassi, carboidrati, vitamine e minerali.

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Tabella nutrizionale

Ingredienti per 1 persona

-  Calorie: 320 Kcal

 

-  Proteine: 20 gr

 

-  Carboidrati: 33 gr

 

-  Grassi: 12 gr

 

-  Fibre: 5 gr

 

-  1 confezione di yogurt greco 0,1% grassi da 150 gr

  

-  50 gr di frutti di bosco (anche surgelati)          

 

-  20 gr di noci sgusciate

 

-  200 ml spremuta d’arancia

Preparazione

  • Prendere lo yogurt greco e unire i frutti di bosco e le noci.
  • Spremere le arance fresche fino ad ottenere il succo desiderato. In alternativa nei supermercati è presente nel banco frigo il succo d’arancia già spremuto: pratico e veloce!
  • Gusta ora la tua colazione!
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