SALUTE CHE FARE | Testata Giornalistica on-line

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SALUTE CHE FARE!

La salute è caratterizzata non solo dall’assenza di malattia,  ma anche da un equilibrio dinamico di benessere fisico, emotivo, sociale e intellettuale. Nutrizione e corretta educazione alimentare sono quindi basi fondamentali di questa armonia.

Progetto realizzato da MediaSalus Srl 

Via Che Guevara, 7/a - 41122 Modena - Tel. 059-8637125 - e-mail info@salutechefare.it - P.Iva 03535570364
 
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CEFALEE

 

LE CEFALEE

Responsabile Scientifico Canale Cefalee:
Dr.ssa Sheila Leone - Specialista in Farmacologia
30/12/2016, 10:44

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 Per l’anno in arrivo la lista di buoni propositi è sempre troppo lunga, con il rischio di disattendere in seguito le aspettative.



Per l’anno in arrivo la lista di buoni propositi è sempre troppo lunga, con il rischio di disattendere in seguito le aspettative. Come affrontare, quindi, i nuovi progetti con la giusta emotività senza l’angoscia del fallimento? 

A fornirci una risposta è lo psichiatra Michele Cucchi, direttore sanitario del Centro medico Santagostino di Milano, che spiega come inseguire nuove mete senza farsi abbattere dall’ansia di realizzarle.

1.No ai rimpianti. 

Non lasciamo spazio al rimpianto di errori ed esperienze che hanno segnato il nostro passato, ma valutiamo attentamente l’opportunità di imparare dalle difficoltà e dagli errori per migliorare concretamente il nostro futuro. 

2.Sì a nuove vette.

Non confondiamo obiettivi ambiziosi con elevate aspettative. L’obiettivo ci aiuta a tracciare la direzione da perseguire con volontà, l’aspettativa innesta in noi stessi l’ansia del fallimento.

3.Vivi il momento.

Viviamo la magia del momento, non aspettiamo sempre ciò che deve arrivare domani. Oggi è il nostro giorno speciale in cui potremmo fare scoperte e vivere esperienze incredibili.

4.Take your time to plan. 

Diamoci tempo per pianificare al meglio i nostri programmi futuri, scegliamo ciò che veramente conta per noi e sentiamoci liberi di dare tutti noi stessi per realizzare i sogni che desideriamo realizzare da molto tempo.

5.Tieni vivo il fuoco.

Coltiviamo il desiderio, la pancia sempre piena ci allontana dalla capacità di raggiungere i nostri obiettivi. L’ardente fuoco che accende la passione, il sapore di ciò che vorremmo ma ancora non abbiamo, renderà ancora più speciale l’attesa. 
«Non dobbiamo vivere il principio del nuovo anno come una corsa a ostacoli con la sensazione di essere sotto esame, con la paura di essere bocciati se non rispettiamo il ruolino di marcia», ammonisce lo psichiatra. «La vera felicità la troveremo invece nella gioia di tutti i giorni, nella fatica della lotta quotidiana, nel sacrificio insieme alle persone care per un importante progetto, nel sogno in cui crediamo ciecamente».
«Sognare è bello - conclude l’esperto - ma per dare fiato e gambe ai sogni bisogna prendersi tempo per pensare, pianificare, valutare, calcolare, capire. Spesso questo tempo non ce lo concediamo, ma dobbiamo ricavarlo assolutamente».


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